Personal Yoga
Wenn Du Dich manchmal wie ein Oktopus fühlst, jeder an Deinen Tentakeln zieht, Dein Ohr braucht, Deine Hilfe, Deine Chauffeurdienste, Deine Meinung, Deine Zeit, usw., dann bist Du hier richtig!
Dein Körper ist nicht mehr so beweglich?
Zeitgleich wird Dir bewusst, wie sich Dein Leben in eingefahrenen Mustern bewegt - gibt es da vielleicht einen Zusammenhang? Und zu allem Überfluss schleicht sich auch noch ein Gefühl von Unzufriedenheit und Undankbarkeit ein – dabei hast Du doch Alles! Wirklich?
Was ist mit Deinen Bedürfnissen?
Deinen Herzenswünschen? Wie bringst Du Fülle in Dein Leben, um nicht länger aus einem emotionalen Defizit zu handeln? Denn in Wahrheit ist unser Leben WUNDER-voll! Nur haben wir den Zugang zur Kraftquelle vergessen. Vor lauter Schaffen sind wir selbst geschafft und haben dabei ein wenig uns selbst verloren.
Genau hier möchte ich Dich mit dem
Herzstück
meiner Arbeit abholen:
Das
Herzstück
meiner Arbeit
macht Dir die Verbindung der Bereiche Yoga, Atmung & Meditation bewusst; wir arbeiten also auf körperlicher, emotionaler & mentaler Ebene. Das Wunderbare dabei ist: löst sich während der Praxis auf der einen Ebene eine Blockade, hat dies ebenso eine befreiende Auswirkung auf allen anderen Ebenen.
Daher stellt sich auch nicht mehr die Frage, womit Du anfängst, nur dass Du anfängst.
Was dich erwartet
01.
Erstgespräch & Deine Intention
In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, worauf Du Deinen Fokus legen möchtest, was Fülle für Dich bedeutet und welche Intention Du hierfür setzen möchtest. Diese Intention wird sich wie ein roter Faden durch die nächsten Wochen ziehen.
02.
Deine individuelle Yoga-Sequenz
Ich arbeite eine Vinyasa- oder Yin-Yoga Sequenz für Dich aus, vielleicht auch eine Kombination aus beiden Yoga-Stilen, für Beginner- oder Fortgeschrittenen-Level. (Weitere Informationen unter der Rubrik „Yoga“)
03.
Praxis über vier Wochen
Und schon treffen wir uns im Raum Wiesbaden zu fest verabredeten Terminen. Wir praktizieren über einen Zeitraum von 4 Wochen 1x pro Woche für 60 min (90 min) Yoga, tiefe Herz-Atmung und beenden die Stunde mit Shavasana, der Endentspannung, sowie einer kleinen Meditation. Ein fließender Übergang dieser beiden Bereiche bietet sich an, so dass Du einfach und von selbst durch Meditation in Verbundenheit mit Dir kommst. Hier ist der Ort Deiner Kraftquelle und Deiner Inspirationen, die Dich auf Deinen Herzensweg führen.
04.
Optional: Energy-Coaching
Optional biete ich gerne für weitere 30 min ein Energy-Coaching an, eine Form der Energiearbeit, die im Anschluss zur vorherigen Stunde eine wundervolle Ergänzung ist. Hierbei geht es um Auflösung von Blockaden in ihrem Ursprung. Alles was Du tust, ist entspannt sitzen und wahrnehmen.
Vor oder nach jeder Einheit haben wir Zeit für ein Gespräch oder noch offene Fragen.
Sehnst Du Dich nach Veränderung, sei Du selbst die Veränderung, die Du im Außen sehen möchtest
Mahatma Gandhi
Bist Du bereit für den Wandel?
Herzstück Personal Yoga
4 x 60 min € 240,-
4 x 90 min € 350,-
Energy-coaching
1 x 30 min € 30,- (optional im Anschluss)
Mehr zum Energy-Coaching lesen.
Glückliche Teilnehmer